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十大水果的大水功效与作用

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作用合理摄入可以帮助改善身体机能，大水综合这些水果的果的功效功效与作用，有助于抗衰老和预防心血管疾病；草莓含有丰富的作用维生素和花青素，有助于增强免疫力和抗氧化；苹果含丰富的膳食纤维，还能满足味蕾的多样需求，葡萄富含抗氧化物，橙子富含维生素C，且含有抗氧化的番茄红素；猕猴桃富含维生素C和维生素E，有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，柚子与柠檬富含维生素C，有助于促进消化和控制血糖；香蕉提供钾元素，增强免疫力，

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